Vítejte na stránkách o Alexandrově technice – metodě, která vám pomůže s větším respektem přitupovat k sobě a ke svému tělu.

Chcete si zlepšit postavení těla? Uvolnit chronickou bolest? Nebo jednoduše celkově zlepšit vaše zdraví a pohodu?

Více než sto let mají lidé užitek ze studia Alexandrovy techniky a vy ho můžete mít také! Alexandrova technika je logická a praktická metoda na změnu neefektivních návyků. Studiem Alexandrovy techniky se naučíte používat mysl a tělo efektivnějším způsobem, uvolnit napětí v kloubech, svalech, pomůže vám s bolestí ramen a zad. Naučíte se, jak přistupovat ke každodenním aktivitám s menším úsilím a stresem a vaše tělo vám poděkuje. Proč to nezkusit?

Proč chodit na lekce AT?

• naučí vás pohybu a dýchání s větší lehkostí a menším úsilím

• uvolní chronické napětí a bolest (ramen, zad, krku při sezení)

• zmírňuje stres

• zlepšuje výkon a vystupování – vhodná pro hudebníky, herce, zpěváky, tanečníky, sportovce

• najdete přirozenou pozici na sezení

• ulehčuje těhotenství a porod

• zmírňuje úzkosti a deprese

• léčí syndrom karpálního tunelu

• slouží jako rehabilitace po úrazech